疲労回復にはサプリメントを活用しよう

若いころのように睡眠だけでは疲労が回復できなくなった、いつも何となくだるい、睡眠時間が十分取れないなど、疲労回復にお悩みでしたらサプリの利用を検討してみてはいかがでしょうか。

今回, 我々は健診受診者を対象に, サプリメントの種類, 摂取期間, 摂取開始年齢, 摂取動機などについて問診票による調査を行った。調査結果からサプリメントの摂取率は男性10%, 女性20%で, その動機は「疲労回復」, 「人に勧められて」の順であった。ビタミン摂取が全体の47%を占めていた。サプリメントの効果は明らかにされなかったが, 検査値に影響があると思われる例が認められた。受診者のサプリメント摂取の有無について問診票等で把握しておく必要がある。

出典：健診受診者のサプリメント摂取の現状と問題点

サプリメントの種類は非常に多く、これを飲めば確実に疲労が回復するというものはありません。

それでもサプリメントを摂取している人のもっとも多い動機は疲労回復で、疲労の原因や不足している栄養素を補給することで疲労回復に役立てることは有効だと言えます。

疲労回復に役立つおすすめサプリメント

疲労回復に役立つサプリメントの中から、おすすめの商品を３つご紹介します。

カテキン黒酢

店主自らの経験を活かし、黒酢をもっと効果的に、そしてカテキンの効能を提供できないかと考え「カテキン黒酢」が完成しました。
一度是非お試し頂ければ、きっとお役にたてると思っております。

出典：マルイリ製茶株式会社

アミノ酸が豊富に含まれる黒酢と、抗酸化作用のあるカテキンを組み合わせた画期的なサプリメント。

なんとなくだるい、疲れが取れないなどの症状がある人や、ダイエット効果も得たい人におすすめです。

還元型コエンザイムQ10

「最近疲れやすい」「何だかだるさを感じる」そんな方におススメしたいのが『還元型コエンザイムQ10（CoQ10）』。
そのまま体内で使われる “還元型”だからこそ、コエンザイムQ10本来の力を実感していただけます。
あなたの疲れに、ぜひお試しください。

出典：カネカの健康食品販売

還元型コエンザイムQ10は、日常生活で生じる一過性の身体的疲労の軽減に役立つと言われていて、実際に摂取した人が身体的疲労感の指標である「活力」について、摂取前に比べて有意に改善したという報告もされています。

雪待にんにく卵黄

にんにくには、スタミナに良いとされているアリシンという成分が含まれています。この有用成分は非常に不安定なうえ、加工の段階で逃げてしまうことが課題でした。
しかし、やずやの製法では空気や熱にふれる時間を可能な限り少なくすることで、今まで以上に有用成分を多く残すことに成功したのです。

出典：やずや通販サイト

雪待にんにく卵黄は、雪の下で活力成分を蓄える東北産の「福地ホワイト」の栄養素や、のびのび育つ鶏の有精卵のアミノ酸などを配合したサプリメントで、元気ややる気を出したい人に長く愛されている商品です。

疲労回復にいい成分に注目！

疲労回復に効果的とされるサプリメントには、にんにくや黒酢、コエンザイムなど、それぞれ体にいい成分がたっぷりつまっています。

どの成分も疲労回復に役立ちますが、サプリメントはあくまでも食事で補えない栄養素の補給が目的ですので、ふだん摂取できない成分をメインに選んでみてください。

疲労回復サプリメントはこれがおすすめ！